Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip göl aya?? parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Bacak derts? dair dikkate hile?nmas? gereken bir özge faktör de vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, yarad?l?? t?soy?kl??? yahut periferik arter hastal??? gibi durumlar, bacaklarda vecaya ve s